📹 Съёмка

• Строго сбоку: камера перпендикулярна велосипеду, без наклона вверх/вниз, объектив по центру — посередине между осями колёс.
• Высота камеры — уровень седла (примерно 1 м от пола, высота таза).
• Расстояние — от 3 м, чтобы всё тело с головой всегда было в кадре. Если тесно — отойди дальше и приблизь зумом. Не снимай на широкоугольную камеру 0.5× — она искажает углы по краям кадра. 1080p достаточно.
• Телефон неподвижно (штатив, стол, прислонить), горизонт ровно.
• Ровный свет без контрового. Облегающая одежда, контрастная к фону и раме: чёрные шорты на тёмном фоне — главный враг точек.
• 10–30 секунд ровного педалирования (каденс ~85–95) на станке в рабочей посадке, руки в обычной позиции.

🎯 Куда ставить точки (если промахнулись — перетащи на паузе)

• Плечо — «шарик» плечевого сустава (головка плечевой кости).
• Локоть — костный выступ снаружи локтя.
• Кисть — ось запястья, косточка у основания большого пальца.
• Таз — костный бугор сбоку бедра (на уровне тазобедренного сустава), легко нащупать пальцем. Самая важная точка.
• Колено — центр сустава сбоку, на уровне суставной щели.
• Лодыжка — наружная косточка.
• Пятка — задник обуви на уровне подошвы.
• Стопа — подушечка у основания пальцев (где стоит шип). Линия пятка→стопа должна лечь вдоль подошвы.

⚪ Наклейки — максимум точности

Наклей яркие цветные кружки 15–20 мм (зелёные, розовые, оранжевые — не белые и не чёрные: они сливаются со светлым фоном и тёмной формой) на суставы. Поставь галочку «у меня наклейки», перетащи точку ровно на наклейку — дальше инструмент трекает её по цвету по всему обороту. Критичны три: таз, колено, лодыжка.